5RHYTHMS® Wave® Gabrielle Roth`s bevægelse meditations praksis Lørdag d. 10. februar kl. 9:30 - 11:30 HVOR: BALANCEKUNST v./ Susanne Clausen Riis, Fåborgvej 122, Ulbølle, 5762 Vester Skerninge PRIS: 150,- kr. - betaling ved indgang. Du kan betale kontant eller med MobilPay TILMELDING: Tilmelding er ikke nødvendigt, du møder blot op. MEDBRING: Medbring tøj i flere lag så du kan juster dig i forhold til din kropstemperatur. Husk en vandflaske. Vi danser barfodet eller med særlig sko til dans. BUS: Kommer du fra Svendborg, kan du tage bus 931 mod Faaborg med afgang fra Svendborg Plads B kl. 08:20. Stå af ved friskolen i Vester Skerninge kl. 08:49 Efter dansen afgår bussen mod Svendborg kl. 12:01 fra Friskolen med ankomst i Svendborg kl. 12:31 Har du spørgsmål så kontakt mig endelig, og jeg vil forsøge at svare dig bedst muligt ------------------------------------------------------------------ HVAD ER DE 5RHYTHMS De 5 rytmer er bevægelse som spirituel og mindfull praksis og er udviklet af den amerikanske danserinde og bevægelsesterapeut Gabrielle Roth. De 5 rytmer er en forløsende, transformerende og ekstatisk bølge-dans, som bevæger os fra flow gennem staccato, kaos og lyrik for at ende i stilhed. Målet er at blive fuldstændig levende og helt i kontakt med vores essens. Essensen er det virkelige i os, vores oprindelige, iboende natur, et altid levende nærvær. Har vi kontakt til vores essens, åbner hjertet sig i glæde, taknemmelighed, kærlighed og medfølelse. Samtidig med, at vi danser rytmerne for at vække vores grundlæggende natur, smidiggøres krop, intuition og fantasi. Dansen vækker vores livsenergi og hjælper os til at slippe de kropslige, sindslige og spirituelle begrænsninger, som forhindrer os i en dybere essens-kontakt. Dansen er således både afspænding og meditation, giver energi og virker helbredende på splittelsen mellem krop og sjæl. HVAD SKER DER PÅ EN 5RHYTHMS LØRDAGS WAVE: Vi starter med opvarmning. Vækker blidt kroppen og løsner den. Vi inviterer bevægelsen ind i landskabet af uendelige bevægelsesformer. Med de 5 rytmer føres du gennem wave efter wave, for til sidst at ende i stilhed. En tilstand, der opstår når vi har forløst og bevæget tanker, hjerte og krop. Hvis du ikke har danset før eller du har lyst til at høre lidt om 5Rhythms så er du velkommen til en fælles introduktion kl. 9:15